Chrissi Jung

Strong in a way that fits you.

Personal Training & Coaching für LäuferInnen und andere Outdoor- und AusdauersportlerInnen, die ihren Sport nachhaltig und sinnvoll trainieren wollen. Gemeinsam entwickeln wir ein Kraft- und Athletiktraining, das auf dich und deinen Sport abgestimmt ist.

Dein Training sollte dich unterstützen, und nicht dein gesamtes Leben einnehmen.

EVERY SPORT IS A TEAM SPORT //
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Weniger Chaos.

Es gibt unendlich viele Trainingspläne, unendlich viele Übungen und unendlich viele Meinungen darüber, wie man trainieren sollte.

Mehr Klarheit.

Und genau deshalb fehlt oft genau das, was Training eigentlich einfacher machen würde: Klarheit darüber, was eigentlich für dich passt und ein entsprechender Plan.

Every human is different.

Deshalb startet jede Zusammenarbeit mit einer Assessment Session, in der wir auf deine Bewegungsmuster und dein aktuelles Training schauen, was dir leicht fällt und wo es noch hakt.

Darauf aufbauend entsteht ein Plan, der sich sinnvoll in deinen Alltag und deinen Sport integriert. Dabei nehmen wir uns auch Zeit, deine aktuelle Trainingsroutine zu reflektieren. Passt sie zu deinem Alltag, deiner Belastung und deiner Motivation? Und was sind wirklich die entscheidenden Stellschrauben für dich?

Essentials Package

Für alle, die eine klare Grundlage für ein nachhaltiges Training schaffen wollen.
über 3 Monate

Progress Package

Für alle, die neben einem klaren Plan mehr Trainingseinheiten wollen, um die Übungen und ihr Training in der Tiefe zu verstehen.
über 3 Monate

Performance Package

Enge Begleitung und vollständige Trainingssteuerung. Aktuell nur für Personen mit Laufen als Hauptsportart.
über 3 Monate

Hi, nice to meet you //
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Hi, ich bin Chrissi

Ausgebildete Physiotherapeutin, Personal Trainerin und Running Coach.

Ich habe selbst lange gebraucht, um zu verstehen, dass der Sport, den ich eigentlich machen wollte, gezielt unterstützt werden muss.

Gerade am Anfang meiner Laufkarriere war ich ständig verletzt und habe so ziemlich jeden Fehler gemacht, den man machen kann. Mehr als einmal habe ich gehört, dass ich vielleicht einfach nicht zum Laufen gemacht bin. Dabei hatte ich einfach nie gelernt, wie Training eigentlich funktioniert.

Heute ist genau das der Grund, warum ich coache: damit andere diesen Weg nicht alleine gehen müssen.

Das sagen andere über meine Arbeit

Zu wissen, dass du meine Bedürfnisse verstehst, mir wirklich zuhörst und das Training genau daran anpasst, hat einen riesigen Unterschied gemacht. Die Kombination aus Krafttraining und explosiven Plyos war für mich ein absoluter Gamechanger. Und die „richtigen“ Planks mit der “richtigen” Ausführung haben unglaublich viel für meine Haltung getan. Meine Angst, dass das Krafttraining mich langsam und träge macht, ist quasi verschwunden. I'm sold!

Zum ersten Mal macht mir Krafttraining wirklich Spaß und ich bleibe konstant dran, sowohl in der Rennvorbereitung als auch in der Offseason. Das Training war immer individuell an meinen Fortschritt, die spezifischen Anforderungen meiner Rennen und meine persönlichen Präferenzen angepasst. Jede Frage hatte Platz und genau die Bereiche, die mir schwerfallen, wurden gezielt adressiert. Die Balance aus Unterstützung und dem richtigen Push war perfekt

During a tough phase in training, Chrissi helped me understand that what I was feeling emotionally was actually part of pushing my body hard. Having someone who truly understands the process validate my feelings meant so much. I trust her completely. She knows so much about the body and how to prepare it for running in a sustainable way. Marathon day made me realize again how important strength training is. Seeing so many people cramping around me while I felt strong and prepared made me incredibly grateful for the work we did together.

Ready. Set. Go.

Wenn du Lust hast, deinen Sport langfristig sinnvoll zu unterstützen und Klarheit in dein Training zu bringen freu ich mich von dir zu hören.